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关键词:经常抽筋是什么原因  抽筋吃什么好  抽筋饮食注意   来源:city8090 2017-03-23
导读:经常抽筋是什么原因?难道只是缺钙吗?经常抽筋的人,在饮食方面有什么需要注意的呢?

经常抽筋是什么原因 经常抽筋饮食要注意什么 抽筋吃什么好

经常抽筋是什么原因?难道只是缺钙吗?经常抽筋的人,在饮食方面有什么需要注意的呢?下面小编来给大家详细介绍一下。

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经常抽筋的原因

寒冷刺激

外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。

过度疲劳

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。当长途旅行、山、登高时,走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积,小腿肌肉最容易发生疲劳。疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

骨质疏松

老年妇女雌激素下降,骨质疏松,会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

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